Yokebe ist den meisten von uns aus TV-Spots bekannt. Doch ist der Mahlzeitenersatz wirklich ein effektiver und leichter Schlankmacher? Wir haben uns das Produkt genauer angeschaut und seine Wirkung sowie mögliche Nebenwirkungen untersucht. Außerdem haben wir über einen Zeitraum von 35 Tagen einen Selbsttest mit Yokebe durchgeführt.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Yokebe?
Yokebe ist ein aus hochwertigen Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen bestehender Mahlzeitenersatz. Dabei hat eine Mahlzeit nur 247 Kalorien. Außerdem soll das Präparat laut Herstellerangaben ein Sättigungsgefühl hervorrufen und dem Körper durch die Inhaltsstoffe beim Abnehmen helfen.
Wir starteten unseren Selbsttest
Die Meinungen zu Yokebe sind sehr unterschiedlich, was auch der Grund dafür war, weshalb wir uns für einen Selbsttest mit unser freiwilligen Probandin Bianka (48) entschieden. Ihr Startgewicht betrug 77kg bei einer Körpergröße von 1,71 Meter. Wir vereinbarten einen Anwendungszeitraum von 5 Wochen und hofften in dieser Zeit auf gute Ergebnisse.
Tag 1: In unser Praxis besprachen wir am ersten Tag den Ablauf des Testes. In der kommenden Woche sollte Bianka alle drei Mahlzeiten des Tages durch einen Yokebe Shake ersetzen. In der zweiten bis vierten Woche würden wir auf zwei Shakes und eine Mahlzeit reduzieren, bevor Bianka in der fünften Woche wieder zwei Mahlzeiten und nur noch einen Shake zu sich nehmen würde. Diese Vorgehensweise entspricht der Empfehlung des Herstellers.
Tag 7: In der ersten Woche verlor Bianka durch Yokebe 1,2 kg, was auf den ersten Blick ein gutes Ergebnis darstellte. Allerdings berichtete unsere Probandin über ein sehr starkes Hungergefühl, dessen Ausbleiben der Hersteller ja eigentlich hervorhebt. Außerdem klagte Bianka über Probleme beim Stuhlgang und Müdigkeit.
Tag 28: Auch in der zweiten Woche nahm Bianka 2,4 kg ab, so dass der Gewichtsverlust insgesamt bereits 3,6 Kilo betrug, was man inzwischen auch optisch bemerkte. Allerdings wirkte unsere Probandin geradezu ausgezehrt und geschwächt und klagte weiterhin über ein anhaltendes Hungergefühl. Diese Nebenwirkungen schränkten sie bereits bei der Arbeit ein.
Tag 35: In der letzten Phase unseres Testzeitraums nahm Bianka durch Yokebe nur noch 0,6 kg ab, insgesamt nun 4,2 kg. Mit diesem Ergebnis war unsere Probandin auf der einen Seite sehr zufrieden, allerdings würde sie das Produkt aufgrund der unangenehmen Begleiterscheinungen wie Schwäche und Hunger nicht erneut nutzen.
Die beste Alternative zu Yokebe
Unsere Yokebe Erfahrungen sind aufgrund der Nebenwirkungen nicht positiv, so dass wir das Produkt nicht empfehlen können. Allerdings haben wir eine wirkungsvolle Alternative gefunden, mit deren Hilfe Sie sogar noch mehr Gewicht verlieren können. Es handelt sich um den ICG Fatburner von „Health Nutrition“. Die Wirkung des Präparates wurde bereits in einigen Studien unter Beweis gestellt. Auch wir konnten in unserem Selbsttest ganze 9 kg in nur 42 Tagen abnehmen, wobei keine Nebenwirkungen auftraten.
Des Weiteren wurde der Fatburner, der übrigens von einem deutschen Hersteller stammt, bereits mehrfach von unseren Lesern getestet und ebenfalls als äußerst wirksam eingestuft.
| Alternative | ||
 |  | |
| Produkt | Yokebe Classic | ICG Fatburner |
| Wirkung | ✓ Gewichtsreduzierung | ✓ Effektiver Gewichtsverlust ✓ Erhöhter Stoffwechsel ✓ Unterdrückt Hungergefühl ✓ Kein Jo-Jo Effekt |
| Mögliche Risiken | x Übelkeit x Schwächegefühl x Jo-Jo Effekt | ✓ KEINE Nebenwirkungen |
| Inhalt | 10 Portionen | 90 Kapseln |
| Dosierung | Bis zu 3 Shakes täglich | 2 Kapseln täglich |
| Preis pro Monat | ca. 85,00 Euro | ab 16,00 Euro |
| Versand | x bis zu 3 Euro | ✓ KOSTENLOS |
| Bewertung | ⭐ ⭐ ☆ ☆ ☆ 2/5 | ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 5/5 |
| Verlinkung |  |  |
Yokebe Erfahrungen von anderen Personen
Damit Sie sich Ihre eigene Meinung zu Yokebe bilden können, haben wir für Sie einige Erfahrungsberichte aus dem Internet herausgesucht und hier zusammengefasst. Sollten Sie selbst bereits Erfahrungen mit diesen Produkten gemacht haben, so würden wir uns natürlich sehr über einen Kommentar in unserer Kommentarsektion freuen.
Sieht man sich hier die Bewertungen auf Amazon an wird einem schnell klar, dass die meisten Personen unterschiedliche Meinungen zu Yokebe haben. Manch einer konnte so wie auch wir, durchaus einige Kilogramm an Körpergewicht verlieren. Andere wiederum mussten die Diät abbrechen da der Geschmack des Produktes schon nach 3 Tagen einfach nur Kopfschmerzen bereitet hat.
Auch der nächste Erfahrungsbericht bestätigt eindeutig die starken Hungerattacken während der Diät. Dieser Konsument hatte zwar keine Probleme mit dem Geschmack des Produktes, würde jedoch ganz klar einen großen Salat den Produkten von Yokebe vorziehen.
Die letzte Konsumentin berichtet über positive Erfahrungen mit Yokebe. Ganze 7kg konnte sie bereits dank den Produkten verlieren, jedoch wird auch hier auf Dauer von einem unangenehmen Geschmack berichtet.
Wir möchten an dieser Stelle noch ausdrücklich darauf hinweisen, dass es durchaus vorkommen kann, dass nicht alle Person die gleichen Erfolge und Yokebe Erfahrungen erzielen. Personen die z.B. eine Yokebe Diät in Verbindung mit Sport betreiben, werden garantiert bessere Ergebnisse erzielen können als jemand der kein Sport macht. Genau so wichtig ist es auch sich im Nachhinein weiterhin gesund zu ernähren.
Yokebe Anwendung – So geht es richtig
Bei der Anwendung gibt es grundsätzlich nicht vieles was zu beachten ist. Wer schonmal nach dem Training einen Eiweiß Shake zu sich genommen hat, der weiß wie einfach dieses Prinzip funktioniert. Trotz allem haben wir nachfolgend nochmal alle Schritte zusammengefasst die bei der Yokebe Anwendung zu beachten sind.
Schritt 1: Yokebe Verpackung öffnen und den darin enthaltenen Esslöffel entnehmen.
Schritt 2: Ein bis zwei Esslöffel des Pulvers in den dafür vorgesehenen Shaker einfügen und mit mindestens 250ml Wasser vermischen. Alternativ kann auch jeder andere Shaker oder Behälter genutzt werden.
Schritt 3: Yokebe Shake durch jeweilige Mahlzeiten ersetzten und abnehmen.
Abnehmen mit Yokebe – ist das wirklich möglich?
Definitiv ist abnehmen mit Yokebe möglich, aber nur wenn man sich an alle Angaben hält. Damit der Körper Fett abbauen kann, müssen mehr Kalorien verbrannt werden als man seinem Körper zuführt. Trinkt man nun z.B. drei Classic Shakes am Tag, so währen das um die 750 Kalorien die wir unserem Körper zuführen. Der Mensch verbraucht durchschnittlich rund 1.500 Kalorien, was deutlich mehr ist als wir selbst an Nahrung zu uns nehmen. Dadurch haben wir ein ganz klares Kalorien Defizit und nehmen somit ab. Jedoch ist diese Vorgehensweise für unseren Körper eine gewisse Stresssituation, weshalb Sie sich unbedingt an die Angaben von Yokebe halten sollten.
Yokebe Diät Woche 1
Ersetzen Sie die ersten sieben Tage alle drei Mahlzeiten jeweils durch einen Shake. Möglicherweise werden Sie in den ersten Tagen ein starkes Hungergefühl verspüren, da sich Ihr Magen durch das ganze Essen in der Vergangenheit dementsprechend ausgedehnt hat, und Sie mit den Yokebe Shakes nicht das Volumen im Magen füllen können, wie Sie es mit fester Nahrung gewohnt sind.
Wie bereits erwähnt handelt es sich vor allem in der ersten Woche um eine Stresssituation für Ihren Körper. Verzichten Sie daher auf Überanstrengungen und schonen Sie Ihren Körper.
Yokebe Diät Woche 2 bis 4
Haben Sie die erste Woche überstanden, so können Sie sich wirklich glücklich schätzen. Das war schließlich der schwierigste Teil der gesamten Yokebe Diät. Ab der zweiten Woche können Sie nun auch wieder täglich eine feste Mahlzeit zu sich nehmen. Die Shakes werden von drei auf zwei mal täglich reduziert, und auch eine Körperliche Belastung wie z.B: ein Spaziergang nach der Arbeit sind sehr empfehlenswert.
Yokebe Diät Woche 5
Ihr Magen wird sich über diesen Zeitraum deutlich verkleinert haben, was wiederum für ein geringeres Hungergefühl sorgen sollte. Ab der letzten Woche können Sie wieder täglich zwei geregelte Mahlzeiten zu sich nehmen. Das Frühstück oder das Mittagessen sollte noch immer durch einen Yokebe Shake ersetz werden. Betreiben Sie zusätzlich Sport, gehen laufen, schwimmen oder trainieren ein wenig Daheim.
Yokebe Inhaltsstoffe
Die Liste der Inhaltsstoffe ist sehr lang, was schonmal ein gutes Zeichen ist. Da Sie bei einer Yokebe Diät auf Ihre normalen Mahlzeiten verzichten, muss Ihr Körper trotzdem mit den wichtigen Nährstoffe wie Vitamin D, Calcium, Zink und Eiweiß versorgt werden.
Die größten Energielieferanten haben wir hier für Sie aufgelistet:
- Sojaeiweiß:
Die Shakes bestehen zu 30% aus diesem Sojaprotein und sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl. Außerdem versorgt es den Körper mit wichtigen Proteinen.
- Molkeneiweiß:
Während einer Diät verschwindet nicht nur das Fett, sondern auch die Muskeln. Damit man dem Muskelabbau während der Diät entgegenwirken kann, setzt Yokebe gezielt auf das Molkeneiweiß, da dieses Eiweiß das biologisch hochwertigste Protein für unseren Körper ist.
- Honig:
Vor allem der Geschmack wird du den Honig perfektioniert. Aber auch der Magen und die Haut profitieren von den Nährstoffen des Honigs.
Weitere Inhaltsstoffe
Süßungsmittel Sorbit, Mais-Dextrin, Konjak-Glucomannan, natürliches Aroma, Dikaliumphosphat, Tricalciumphosphat, Flohsamenschalenpulver, Maltodextrin, Kaliumcitrat, Trennmittel Siliciumdioxid, Palmöl, Magnesiumoxid, Eisenpyrophosphat, Vitamin C, Zinkgluconat, Niacin, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B6, Calcium-Dpantothenat, Kupfergluconat, Zinkoxid, Mangangluconat, Vitamin D3, Vitamin B1, Vitamin B2, D-Biotin, Folsäure, Natriumselenit, Kaliumjodid, Vitamin B12, Antioxidationsmittel Alpha-Tocopherol
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Wie wir durch unseren Test selbst schon mitbekommen konnten, können auch bei der Yokebe Diät definitiv Nebenwirkungen auftreten. Ganz zu schweigen davon dass nicht jeder Konsument die angegebenen Sojaprodukte verträgt die in Yokebe enthalten sind. Außerdem berichten sehr viele Personen über den eintretenden Jojo-Effekt, welcher dafür sorgt das nach der Diät die verlorenen Kilos wieder zurückkehren.
Weitere Nebenwirkungen im Überblick:
- Übelkeit
- Kreislaufprobleme
- Probleme mit der Verdauung
- Kopfschmerzen
- Schwächegefühl
Yokebe Produktpalette
Yokebe setzt im Gegensatz zu vielen anderen Marken wie beispielsweise Refigura, Reduxan oder Foodspring nicht nur auf ein einziges Produkt. Stand dieses Beitrags gibt es derzeit 11 unterschiedliche Produkte die übergewichtige Menschen beim abnehmen unterstützen sollen. Dabei unterscheiden sich die jeweiligen Produkte natürlich eindeutig in ihrer Wirkung. Da gäbe es einmal einfache Appetitzügler, Fatburner und weitere Abnehmtabletten. Im folgenden Abschnitt haben wir für unsere Leser alle Produkte aufgelistet:
Die Aktivkost
| Bild | Produktname | Preis |
|---|---|---|
 | Der neue Classic Shake
| 24,00€ für 480 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Die Schoko Aktivkost
| 18,11€ für 500 Gramm |
 | Der Erdbeere Shake
| 18,78€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Die Classic Standard Version
| 14,39€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Die starke lactosefreie Version
| 24,26€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Die Vanille Variante und Bestseller
| 13,73€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
Die aktive Kontrolle
| Bild | Produktname | Preis |
|---|---|---|
 | Der aktive Fettbinder
| 24,00€ für 480 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Der Kohlenhydrat Blocker
| 18,11€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Yokebe Appetitmanager
| 18,78€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Plus Stoffwechsel ativ
| 14,39€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
 | Plus Säure-Basen-Balance
| 24,26€ für 500 Gramm Bei Amazon kaufen |
Häufig gestellte Fragen
Zu guter Letzt möchten wir Sie noch über häufige Fragen informieren, welche wir selbst zu Yokebe gestellt bekommen. Außerdem entnahmen wir diese Fragen zusätzlich noch aus unterschiedlichen Erfahrungsberichten sodass wir unseren Lesern ein breites Spektrum an Informationen liefern können.
Dürfen meine Kinder Yokebe als Mahlzeitenersatz zu sich nehmen?
Yokebe wurde in erster Linie zur Gewichtsreduzierung für Erwachsene hergestellt. Somit enthalten die Produkte deutlich mehr Nährstoffe als Kinder eigentlich benötigen. Daher empfiehlt es sich hier zuvor Absprache mit einem anerkannten Arzt zu halten.
Darf Yokebe während der Schwangerschaft konsumiert werden?
Davor raten wir ausdrücklich von ab. Während einer Schwangerschaft sollte keinesfalls eine Diät oder kalorienreduzierte Ernährung durchgeführt werden.
Kann ein Jojo-Effekt auftreten?
Yokebe selbst schreitet diese Aussage ab. Durch unsere Recherche konnten wir jedoch genau das Gegenteil herausfinden. Letzten Endes kommt es auch immer auf die Ernährung des Konsumenten an.
Wo kann ich Yokebe überall kaufen?
Die Produkte können problemlos online auf Amazon erworben werden. Des weiteren gibt es auch viele online Apotheken die Yokebe zum Verkauf anbieten. Außerdem gibt es auch in den meisten Apotheken Vorort die Produkte zu kaufen.
Wie viel Kilogramm kann ich durch eine Yokebe Diät abnehmen?
Das kommt ganz auf die jeweilige körperliche Betätigung an. Personen die körperliche Arbeiten zu bezwingen haben werden in einer Yokebe Diät definitiv mehr abnehmen können als es beispielsweise ein Büro Angestellter. Wir konnten in unserem fünf Wochen Selbsttest 4,2kg wonach Sie sich im Normalfall richten können.
Fazit
Unsere Yokebe Erfahrungen sind durchaus positiv verlaufen. Die Inhaltsstoffe sind zu 100% Wirkungsvoll und gut verträglich. Um den maximalen Erfolg während einer Yokebe Diät erzielen zu können, empfehlen wir ganz klar noch eine gesunde Ernährung und zusätzlich Sport zu betreiben. Mehr als 5 Wochen sollten Sie diese Diät jedoch nicht durchführen. Setzten Sie sich lieber mit einer gesunden Lebensweise auseinander und trinken wenn es mal schnell gehen sollte ab und zu einen Yokebe Shake.
