Fettverbrenner Test: Die 10 besten Fettverbrenner im Vergleich 2022

Was sind Fettverbrenner?

Im Handel werden die sogenannten Fettverbrenner häufig auch als Fatburner angeboten. Diese Produkte sind in variierenden Darreichungsformen erhältlich und werden als Tabletten, Kapseln, Pulver oder in flüssiger Form angeboten. Es handelt sich um Nahrungsergänzungsmittel, die zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden.

Neben der Reduzierung von Körperfett steht bei der Anwendung häufig auch gleichzeitig der Muskelaufbau im Mittelpunkt. Die Fettverbrenner sollen die Fettverbrennung ankurbeln und so dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. Neben chemischen Stoffen kommen je nach Anbieter häufig auch natürliche Wirkstoffe zum Einsatz, dazu zählen beispielsweise Grüntee-Extrakte, Koffein oder L-Carnitin.

In Bezug auf die erlaubten Inhaltsstoffe gelten in Deutschland strenge Regelungen, um das Gesundheitsrisiko für Verbraucher möglichst gering zu halten.

Für wen sind diese Kapseln sinnvoll?

Die Fettverbrenner-Präparate werden in erster Linie von Verbrauchern bevorzugt, die unter erhöhtem Körpergewicht leiden und eine Gewichtsreduktion erreichen möchten. Allerdings führt die alleinige Einnahme nicht automatisch zur Gewichtsabnahme. Ausreichende Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtige Aspekte, die diesbezüglich nicht unbeachtet bleiben sollten.

Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, ist somit die alleinige Einnahme von Fettverbrenner-Präparaten nur wenig sinnvoll. Neben Abnehmwilligen werden diese Schlankheitsmittel häufig auch von Fitness-Fans sowie Hobby- und Profisportlern genutzt, um die erwünschten Trainingserfolge schneller erreichen zu können.

Wie wirken Fettverbrenner?

Grundsätzlich ist ein aktiver Stoffwechsel wichtig für eine optimale Fettverbrennung. Eine hohe Fettverbrennung ist jedoch nicht automatisch für einen sinkenden Körperfettanteil verantwortlich, denn eine Gewichtsreduktion ist nur mit einer verringerten Kalorienaufnahme erreichbar. Gerade dies ist für viele Menschen jedoch meist eher schwierig, daher greifen viele Abnehmwillige zu einem Fettverbrenner.

Wie genau ein Fettverbrenner wirkt, hängt maßgeblich von der Art des Produktes ab. Häufig steht eine erhöhte Fettverbrennung im Vordergrund und einige Präparate rufen auch einen verminderten Appetit hervor. Ebenfalls erhältlich sind Fettverbrenner, die neben der Gewichtsabnahme einen zeitgleichen Muskelaufbau begünstigen.

Erfahrungen und Bewertungen anderer

Für den Vergleich unterschiedlicher Fettverbrenner haben wir eingehend recherchiert und uns umfassend mit den Erfahrungen anderer Verbraucher befasst. In zahlreichen Kundenbewertungen konnten wir interessante Erfahrungen zu den Produkten finden, die einen guten Überblick zu Wirksamkeit und möglichen Nebenwirkungen bieten.

Bei unseren Recherchen haben wir viele Schilderungen von Fettverbrenner-Anwendern gefunden, die positive Erfahrungen mit den Präparaten schilderten und ihr Gewicht deutlich reduzieren konnten. Leider sind wir auch auf einige negative Bewertungen gestoßen, in denen fehlende Wirksamkeit oder unangenehme Nebenwirkungen geschildert wurden.

10 natürliche Fettverbrenner

Künstlich produzierte Fettverbrenner sind nicht die einzigen Hilfsmittel, die eine Gewichtsreduktion begünstigen können. Auch die Natur bietet Ihnen einige Fettverbrenner, die Sie bei einer Verringerung von Körperfett effektiv unterstützen können. Die Ernährung besitzt neben der Bewegung einen maßgeblichen Einfluss auf die Fettverbrennung und kann somit auch zur Gewichtsreduzierung beitragen.

Natürliche Fettverbrenner regen den Stoffwechsel an und begünstigen somit eine bessere Fettverbrennung. Nachstehend haben wir Ihnen einige natürliche Fettverbrenner aufgelistet:

Grüner Tee: Grüner Tee enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie beispielsweise Epigallocatechingallat (EGCG). Dieser Inhaltsstoff ist ein natürliches Antioxidationsmittel, kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt eine schnellere Fettverbrennung. Zudem kann der Tee die gefürchteten Heißhungerattacken verhindern.

Chili: Die wertvollen Inhaltsstoffe der Chili regen die Bildung wichtiger Enzyme an, die für eine optimale Verdauung unverzichtbar sind. Magen und Darm werden angeregt und der natürliche Fettverbrenner begünstigt eine beschleunigte Fettverbrennung.

Avocado: Auch wenn Avocados sehr fetthaltig sind, gelten Sie dennoch als natürliche Schlankheitsmittel. Sie enthalten die natürliche Aminosäure L-Carnitin, die für eine optimale Fettverbrennung in der Leber wichtig ist.

Mandeln: Wenn Sie auf Knabbereien während des Fernsehabends nicht verzichten können, sind Mandeln als natürliche Fettverbrenner empfehlenswert. Sie enthalten wertvolle Alpha-Linolsäure, die für einen konstanten Fettstoffwechsel sorgt.

Griechischer Joghurt: Der griechische Joghurt enthält wertvolle Probiotika, die für eine gesunde Darmflora und eine optimale Darmfunktion unverzichtbar sind.

Ingwer: Das gesunde Allroundtalent Ingwer kommt auch als Fettverbrenner zum Einsatz und unterstützt neben dem Fettabbau auch den Muskelaufbau. Bereits winzige Mengen reichen aus, um die Gallensaft-Produktion anzukurbeln und den Fettabbau zu unterstützen. Das im Ingwer enthaltene Capsaicin unterstützt eine bessere Durchblutung und begünstigt eine erhöhte Milchsäureproduktion.

Zimt: Die in Zimt enthaltenen Ballaststoffe begünstigen eine bessere Verdauung und zudem begünstigen die sekundären Pflanzenstoffe eine Senkung des Blutzuckerspiegels. In der Folge steigt die Fettverbrennung.

Grapefruit: Wie alle Zitrusfrüchte besitzt auch die Grapefruit einen hohen Anteil an Vitamin C. Zudem ist dieser natürliche Fettverbrenner reich an leicht verdaulichen Fasern.

Äpfel: Dank des enthaltenen Pektins wirken Äpfel sättigend und eignen sich daher ideal als Zwischenmahlzeit. Durch die eintretende Sättigung wird der Appetit gemindert und der Hunger auf ungesunde Snacks sinkt spürbar.

Honig: Das Naturprodukt Honig ist reich an gesunden Inhaltsstoffen wie Flavonoiden, Enzymen und Vitaminen, die den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen. Dies begünstigt eine verminderte Insulinausschüttung und das Sättigungsgefühl bleibt länger erhalten. Somit wird die Gefahr von Heißhungerattacken mithilfe des natürlichen Fettverbrenners spürbar vermindert.

Was sagt die Stiftung Warentest?

In einem Fettverbrenner Test 2014 hat die Stiftung Warentest insgesamt 20 frei verkäufliche Schlankheitsmittel genauer unter die Lupe genommen. Darunter befanden sich 5 Fettverbrenner, 4 Kohlenhydrat-Blocker, 5 Fettblocker und 6 Sättigungskapseln. Erfreulicherweise konnten die Testexperten des renommierten Instituts keine illegalen Appetitzügler oder andere illegale Stoffe finden.

Einige Präparate können nach Ansicht von Stiftung Warentest zu Verstopfung führen oder bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Auch die Stiftung Warentest weist im Fettverbrenner Test darauf hin, dass eine langfristige Gewichtsabnahme ohne frustierende Jojo-Effekte nur mit ausreichender Bewegung und einer dauerhaften Ernährungsumstellung erreicht werden kann.

Einnahme und Dosierung

Für eine optimale Wirkung muss der Fettverbrenner genau nach Herstelleranweisung eingenommen werden. Die richtige Dosierung und die Angaben zur Einnahme können je nach Anbieter etwas variieren, daher sind generelle Angaben diesbezüglich schwierig. Achten Sie in jedem Fall darauf, dass Sie die Kapseln oder Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, um eine optimale Aufnahme der Wirkstoffe im Körper zu gewährleisten.

Handeln Sie keinesfalls nach dem Prinzip „viel hilft viel“ und überschreiten Sie nicht die vom jeweiligen Hersteller angegebene Tageshöchstdosis, da dies je nach Präparat möglicherweise zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Wir empfehlen vor der Einnahme in jedem Fall einen Blick auf die Herstellerangaben zur Dosierung der Fettverbrenner.

Welche Inhaltsstoffe benötigt ein Fettverbrenner?

Der Markt der Fettverbrenner ist umkämpftes Terrain und es gibt unterschiedliche Präparate, die sich in Bezug auf Darreichungsform und Wirkstoff-Zusammensetzung deutlich unterscheiden können. Neben chemischen Inhaltsstoffen gibt es auch zahlreiche Wirkstoffe aus der Natur, die in den Präparaten eingesetzt werden, um eine möglichst optimale Fettverbrennung zu gewährleisten.

Nachstehend finden Sie Informationen zu einigen Wirkstoffen, die bei Fettverbrenner-Produkten häufig zum Einsatz kommen:

Garcinia Cambogia: Der in Südostasien beheimatete Baum bildet kürbisähnliche Früchte aus, die reich an Nährstoffen wie Calcium, Vitamin B oder Eisen sind. Für die Fettverbrenner ist insbesondere der in der Rinde enthaltene Wirkstoff Hydroxyzitronensäure (HCA) relevant, der eine steigernde Wirkung auf den Fettstoffwechsel nachgesagt wird.

Synephrin: Dieser Wirkstoff kommt beispielsweise in Bitterorangen vor und wird in den Präparaten häufig in Verbindung mit Koffein eingesetzt. Es regt den Stoffwechsel an und begünstigt eine erhöhte Fettverbrennung. Aus pharmakologischer und chemischer Sicht ist es mit dem verbotenen Ephedrin verwandt.

Koffein: Koffein oder koffeinhaltige Zutaten wie Grüntee oder Guarana kommen ebenfalls häufig bei Fettverbrenner-Produkten vor. Es fördert die Fettverbrennung, regt die Darmtätigkeit an und begünstigt die Umwandlung von Fettgewebe zu Glycerol und freien Fettsäuren.

Capsaicin: Das in Chilis enthaltene Capsaicin kurbelt die Fettverbrennung an und wirkt sich nach Ansicht vieler Experten zusätzlich auf die Verminderung des Fettzellenwachstums aus. Zudem wird auch das Hungergefühl spürbar gemindert.

Glucomannan: Dieser Wirkstoff ist in Konjakwurzeln enthalten und gilt als wasserlöslicher Ballaststoff. Glucomannan quillt im Körper durch die Aufnahme von Flüssigkeit auf und führt zu einem Sättigungsgefühl. Heißhungerattacken werden vermindert. Zudem wirkt es sich positiv auf die Darmflora aus und begünstigt einen optimalen Blutzuckerspiegel.

Chitosan: Chitosan gehört ebenfalls zu einem sehr wichtigen Inhaltsstoff bei einem Fettverbrenner. Das aus der Schale von Krustentieren gewonnene Chitosan bindet Fette und vermindert so deren Aufnahme durch den Körper. Sie werden unverdaut ausgeschieden und können sich nicht im Körper einlagern.

Gibt es Nebenwirkungen?

Auch wenn viele Hersteller keine Nebenwirkungen angeben, schildern Verbraucher bei einigen Fettverbrenner-Präparaten unterschiedliche Beschwerden. Je nach Wirkstoff-Zusammensetzung kann es sich hier beispielsweise um Kopfschmerzen, Übelkeit, Bauchschmerzen oder Verdauungsbeschwerden handeln.

Neben diesen eher harmlosen Symptomen kann es vereinzelt auch zu ernsteren Nebenwirkungen durch Fettverbrenner kommen. Dazu können beispielsweise Herz-Kreis-Laufprobleme oder ernste Erkrankungen bis hin zum Herzinfarkt zählen. Je nach Wirkstoff können auch Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Herzrasen auftreten, hier lohnt sich durchaus ein Blick auf die Kundenbewertungen.

Halten Sie in jedem Fall die Empfehlungen zur Dosierung der jeweiligen Fettverbrenner ein und achten Sie auch auf mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Diesbezüglich ist insbesondere der Wirkstoff Yohimbin in den Fokus geraten, der in Verbindung mit Psychopharmaka gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Wo sollte man Fettverbrenner kaufen?

Fettverbrenner können Sie im stationären Handel beispielsweise bei Anbietern wie dm oder Rossmann kaufen. Hier können Sie sich darauf verlassen, dass die angebotenen Produkte geprüft sind und von seriösen Anbietern stammen. Auch im Internet finden Sie die Präparate in zahlreichen Online-Shops.

Hier lohnt sich ein genauer Blick, da Ihnen die Kundenbewertungen bei Amazon & Co. einen guten Einblick in die Erfahrungen anderer Verbraucher geben. Letzendlich sollten Sie sich mit dem Fettverbrenner ihrer Wahl sowie dem jeweiligen Online-Anbieter genauer befassen und anschließend eine Entscheidung treffen.

Was sollten diese Produkte im Durchschnitt kosten?

Eine genaue Preisangabe ist schwierig, da hier auch Faktoren wie die verwendeten Wirkstoffe oder die Stückzahl entscheidend sind. Lassen Sie sich nicht von vermeintlichen Schnäppchen blenden, meist handelt es sich bei diesen Billigangeboten um minderwertige Fettverbrenner, die nicht nach deutschen Standards produziert wurden.

Ebenso sollten Sie sich nicht gleich auf das teuerste Produkt einlassen und vor dem Kauf genau das Preis-Leistungs-Verhältnis prüfen. Kaufen Sie ausschließlich Fettverbrenner von zertifizierten Herstellern, die sich als vertrauenswürdig erwiesen haben und auf eine gute Produktqualität achten.

Was spricht gegen die Einnahme der Pillen?

Die Einnahme von Fettverbrenner-Präparaten ist kein Garant für eine schnelle Gewichtsabnahme. Immer wieder sind Verbraucher nach der Einnahme enttäuscht und geben negative Bewertungen ab, weil der angestrebte Effekt nicht eingetreten ist. Langfristig hilft nur eine Kombination aus mehr Bewegung und angepasster Nahrungsaufnahme, um eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen.

Ist das nicht der Fall, kann es trotz anfänglichem Erfolg relativ schnell zum gefürchteten Jojo-Effekt kommen. Ein weiterer Kritikpunkt sind die hohen Kosten, denn die Fettverbrenner sind in der Regel nicht wirklich billig.

Für wen sind Fettverbrenner nicht geeignet?

Wenn Sie unter Allergien leiden sollten Sie genau auf die Wirkstoffe achten, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Für Patienten mit Bluthochdruck und/oder Herz-Kreislauf-Problemen sind die Fettverbrenner-Produkte in der Regel nicht empfehlenswert.

Keinesfalls sinnvoll sind die Präparate für Schwangere und stillende Mütter – hier könnte es zu gesundheitlichen Problemen bei Mutter und Kind kommen. Für Kinder und Jugendliche sind Fettverbrenner ebenfalls nicht empfehlenswert.

Häufig gestellte Fragen

Rund um die Fettverbrenner tauchen immer wieder Fragen auf, die sich auf unterschiedliche Bereiche beziehen. Wir haben uns näher mit dieser Thematik befasst und listen nachstehend die 5 häufigsten Fragen und Antworten auf:

Fettverbrenner Test – Bewertung

Zum Thema Fettverbrenner haben wir uns eingehend mit der Thematik befasst und umfassend zu den vorgestellten Produkten recherchiert. Zwar waren wir zu Beginn unserer Recherchen skeptisch, ob die Präparate tatsächlich der richtige Weg zu einer gesunden Abnahme sind, jedoch konnten wir diese Sorgen schnell vergessen.

Nach genauer Analyse der relevanten Fakten konnte uns der ICG Fettverbrenner ganz klar als Testsieger überzeugen. Dieses Produkt überzeugt mit guter Wirkung und ist erfreulicherweise ein Fettverbrenner ohne bekannte Nebenwirkungen.