Zehenspreizer Test 2022: Die 10 besten Zehenspreizer im Vergleich

Was sind Zehenspreizer?

Zehenspreizer sind orthopädische Hilfsmittel und finden bei Hallux Valgus und anderen Fußfehlstellungen und Erkankungen Anwendung. Sie bestehen in der Regel aus medizinischem Silikon oder einem ähnlichen Material und sind somit auch für Allergiker geeignet. Sie werden in verschiedenen Ausführungen angeboten.

Es gibt Zehenspreizer, die alle 5 Zehen voneinander trennen, welche, die den großen Zeh vom nächsten spreizen und welche, die die kleinen Zehen auseinander spreizen. Da sie meist aus weichem Silikon sind, passen sie sich den Zehen an und verhindern Druckstellen, während sie die Zehen in Form halten. Oft haben sie auch eine größere Fläche, die Druckstellen abdecken und schützen soll.

Wie funktionieren sie?

Wie der Name Zehenspreizer schon sagt, spreizen sie die Zehen auseinander. Sie werden zwischen die betroffenen Zehen gesteckt oder wie ein Handschuh über die Zehen gezogen und spreizen diese auseinander. Stehen zwei oder mehr Zehen zu nah beieinander oder sind untereinander geschoben, kann ein Spreizen der Zehen eine Linderung von Druck und Schmerzen bewirken. Je nach Ausführung können sie den ganzen Tag und auch nachts getragen werden. Manche sind nur für die Nacht gedacht.

Was bewirken Zehenspreizer?

Durch das Spreizen der Zehen werden Muskeln und Bänder gestreckt und in eine gesündere Haltung gebracht, wodurch sie die Knochen und Gelenke in die richtige Position schieben. Außerdem wird durch das Spreizen Druck von verschiedenen Stellen am Fuß genommen. Zehenspreizer können die Zehen in gesündere Haltungen bringen und dort halten, sodass eine Verschlechterung der Fußfehlstellung aufgehalten und teilweise sogar zurückgebildet werden kann.

Durch ein Auseinanderspreizen wird ein Aneinanderreiben verhindert und Hautreizungen und Infektionen oder Hühneraugen können abheilen. Zudem können sie die verkrampften Fußmuskeln entspannen und so den Fuß beweglicher machen. Zehenspreizerkönnen auch Entspannung bringen, wenn keine Fußfehlstellung oder andere Krankheit vorliegt.

Für wen sind diese sinnvoll?

Sind erste Zeichen einer Fußfehlstellung erkennbar, sollte sofort gehandelt werden, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Ignoriert man diese, sind gravierende Fehlstellungen und chronische Schmerzen die Folge, da ein Hallx Valgus sich schnell verschlimmert, auch wenn man aufhört hohe oder unpassende Schuhe zu tragen. Wird zu lange gewartet, ist eine Operation unumgänglich.Ein Zehenspreizer kann dem bei frühzeitiger Verwendung vorbeugen.

Hallux Valgus und weitere Fußfehlstellungen sind keine seltenen Erkrankungen und vor allem Frauen, die häufig hohe Schuhe tragen, sind betroffen. Als Ausgleich zu dem Streß, dem die Füße dadurch ausgesetzt sind, können Zehenspreizer genutzt werden um Fehlstellungen vorbeugen.

Welche verschiedenen Zehenspreizer gibt es?

Es gibt viele verschiedene Formen der Zehenspreizer. Die Entscheidung, welcher der Richtige ist, ist bei dem großen Spektrum an unterschiedlichen Spreizern eine Herausforderung. Folgend erklären wir Ihnen die Vor- und Nachteile und die Einsatzgebiete der drei häufigsten Formen:

Starre Zehenschienen

Starre Schienen werden sowohl in Kombination mit einer Operation als auch als alleinige Therapie angewendet und werden in der Regel vom Arzt verordnet. Als alleinige Therapie sind sie für leichte bis mittelschwere Ausprägungen des Hallux Valgus geeignet. Das dauerhafte Tragen wird am Anfang meist als schmerzhaft empfunden, sollte jedoch wie mit dem Arzt besprochen, durchgeführt werden. Es gibt Tag- und Nacht-Schienen.

Bei Tag-Schienen sind oft auch entsprechende Schuhe nötig, da die Schienen im Schuh Platz benötigen. Sie haben teilweise auch ein Gelenk, um das Laufen nicht zu stark zu beeinträchtigen. Nacht-Schienen sind komplett starr und dadurch meist unangenehmer, müssen jedoch jede Nacht getragen werden, um Behandlungserfolge zu erzielen.

Zehenspreizer Silikon

Zehenspreizer aus Silikon sind sehr weich und flexibel. Diese Spreizer sind sehr viel kleiner als starre Schienen und können oft auch in normalen Schuhen getragen werden. Damit können sie gut in den Alltag integriert werden, wo die meisten Betroffenen unter akutem Bewegungsschmerz leiden.

Sie helfen vor allem im Anfangsstadium eines Hallux Valgus oder als begleitende Therapie einer Operation. Ebenso können sie als vorbeugende Maßnahme genutzt werden, wenn häufig hohe oder enge Schuhe getragen werden müssen. Bei guter Passform haben Zehenspreizer aus Silikon keine Nebenwirkungen.

Zehenspreizer Socken und Sandalen

Zehenspreizer-Socken werden wie normale Socken getragen und sollen die Zehen in eine gesunde Haltung bringen und dort halten. Dadurch sollen sie die Schmerzen, die durch die Fehlstellungen entstehen, lindern. Diese Socken sind meist aus Baumwolle oder einem ähnlichen Material und sind damit besonders weich und bequem, haben jedoch nur einen sehr geringen therapeutischen Effekt.

Sandalen sind vor allem für Menschen, die trotz der Fehlstellung und Schmerzen großen Wert auf schickes, offenes Schuhwerk legen. Diese Schuhe sind so gearbeitet, dass der Druck nicht auf dem Hallux Valgus liegt und so dort keine zusätzlichen Schmerzen verursacht werden. Die Sandalen haben keinen therapeutischen Effekt.

Vorteile von Zehenspreizern

Zehenspreizer aus Silikon sind hygienisch und sehr leicht zu reinigen. Silikon ist meistens hypoallergen und wird daher von den meisten Menschen gut vertragen. Sie sind überwiegend sehr klein und passen in normale Schuhe, sodass sie im Alltag getragen werden können. Oft sind sie um ein Vielfaches günstiger als Schienen und angenehmer zu tragen.

Sie bringen die Zehen sanft in eine gesündere Haltung und können bei frühzeitiger Verwendung sogar eine Operation verhindern. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie bei guter Passform keine Nebenwirkungen haben und nicht von einem Arzt verschrieben werden müssen.

Einsatzgebiete

Zehenspreizer werden bei vielen Fußfehlstellungen wie Hallux Valgus, Hammerzehen, Krallenzehen, Hühneraugen, Druckstellen, Blasenbildungen, Hautirritation oder einfachen Fußschmerzen eingesetzt. Sie sollen die Zehen in eine gesündere Haltung bringen und den Druck voneinander nehmen. Fehlstellungen können so korrigiert werden. Bewegungsschmerzen werden gelindert und der Alltag von Betroffenen verbessert. Vor der Verwendung sollte ein Arzt konsultiert werden.

Alternativen zum Zehenspreizer

Zusätzlich zu den Zehenspreizern gibt es noch einige Alternativen. Nachfolgend stellen wir Ihnen drei Varianten vor und nennen Ihnen allgemeine Vor- und Nachteile:

Hallux Valgus Schiene

Die Hallux Valgus Schiene wird, wie die meisten Schienen, für gewöhnlich von einem Arzt verordnet. Sie sind in der Regel starr und sollen durch ihre Form die Großzehe in eine gesündere Position gebracht werden. Durch regelmäßiges Tragen über einen längeren Zeitraum soll die Fehlstellung minimiert oder sogar korrigiert werden. Sie werden außerdem zusätzlich zu operativen Therapien eingesetzt, um den Therapieerfolg zu erhalten und zu verbessern.

Durch die Größe und Form können sie in der Regel nicht in normalen Schuhen getragen werden. Schienen, die frei verkäuflich sind, sollten sehr kritisch betrachtet werden, da starre Schienen bei falscher Anwendung das Gegenteil bewirken können, was sie eigentlich sollen: Sie verschlimmern die Fehlstellung.

Einlagekissen/ Polster

Einlagekissen und Polster sind frei verkäuflich und sollen den Vorfuß entlasten und schützen. Wird der Druck am Vorfuß durch ein Einlagekissen oder Polster gemildert, kann das Gehen für jeden angenehmer werden. Auch ohne Fußfehlstellung können diese Hilfsmittel Erleichterung bringen.

Während der Arbeit, der Freizeit oder dem Sport kann der Druck durch eine stoßdämpfende Wirkung gemildert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Solche Polster können auch für Diabetiker sinnvoll sein, da sie Druck und Belastung gleichmäßig verteilen und vor Verletzungen schützen können. Die meisten Einlagekissen nehmen im Schuh nur wenig Platz ein und es werden keine weiten Schuhe benötigt.

Silikonring

Ein Silikonring soll den einzelnen Zeh und die umgebenden Zehen vor Druck und Reibung schützen. Sie sind sehr klein und können ohne Probleme in jedem Schuh getragen werden. Je nach Dicke und Härte des Materials können Silikonringe den einzelnen Zeh auch in eine geradere Position bringen und so bei z.B. Krallenzehen Linderung bringen.

Auch bei Hammerzehen können sie Abhilfe schaffen, da sie den Druck auf die ohnehin schon gereizten Stellen nehmen und diese vor weiteren Reibungen schützen. Sie sollten jedoch nicht bei offenen Wunden oder anderen Verletzungen angewendet werden.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Zehenspreizer wurden noch nicht von Stiftung Warentest getestet. In absehbarer Zeit ist auch kein Test zu erwarten. Die Stiftung Warentest hält sich bei Tests zu medizinischen Produkten meist stark zurück, da sie nicht das entsprechende medizinische Fachpersonal haben, um u.a. orthopädische Hilfsmittel zu testen und Empfehlungen aussprechen zu können.

Außerdem haben Zehenspreizer aus Silikon in der Regel keine Nebenwirkungen und sind daher als Testobjekt zu uninteressant. Zum Thema Hallux Valgus empfiehlt sie so häufig wie möglich barfuß zu laufen und auf hohe Schuhe zu verzichten.

Zehenspreizer anlegen

Zehenspreizer werden je nach Ausführung und gewünschtem Ergebnis entweder über die sauberen, trockenen Zehen geschoben oder zwischen die Zehen gesteckt. Silikon ist ein dehnbares Material und bspw. HalluxFee lässt sich sehr einfach über den großen Zeh streifen. Meist sollen die Produkte trocken sein.

Manche Hersteller empfehlen den Zehenspreizer vor dem Anlegen anzufeuchten. Danach können Socken angezogen werden. Viele Modelle können auch in Schuhen getragen werden. Das Abnehmen ist genauso einfach. Der Spreizer wird ohne ruckartige Bewegungen vom Zeh abgezogen und kann dann gereinigt werden.

Wo kann man Zehenspreizer kaufen? Amazon, Apotheke, Drogerie?

Sie können Zehenspreizer im Internet bestellen, aber auch zahlreiche Apotheken und Drogeriemärkte wie DM und Rossmann bieten solche Produkte an. Bei solchen Anbietern kann man von seriösen und geprüften Produkten ausgehen. Aber auch im Internet gibt es gute und erprobte Anbieter, die ihre Produkte erfolgreich anbieten und dafür zahlreiche positive Rückmeldungen in Form von Kundenrezensionen erhalten.

In der Drogerie werden Zehenspreizer oft mit Zehentrennern verwechselt, die zum Nägellackieren gedacht sind und keinerlei therapeutischen Effekt haben. In unserem Test können Sie sich eingehender mit Online-Anbietern auseinandersetzen und Ihre Entscheidung treffen.

Was sollten diese Produkte im Durchschnitt kosten?

Schienen, die von Fachärzten verschrieben und im Sanitätshaus oder in der Apotheke erworben werden müssen, sind meist sehr hochpreisig. Teilweise müssen sie speziell angefertigt werden, was die Schiene noch teurer macht. Ab einem bestimmten Punkt ist dies unumgänglich. Zehenspreizer aus Silikon sind meist einfacher in der Herstellung und da es sich häufig um ein Produkt in Einheitsgröße handelt, kann es deutlich günstiger angeboten werden.

Der HalluxFee Zehenspreizer beispielsweise ist ab 14,95EUR erhältlich und ist im Vergleich mit anderen trotz hochwertigem Material günstig. Sie können die Spreizer auch zur Vorsorge tragen, damit teurere Schienen nicht nötig sind.

Für wen ist ein Zehenspreizer nicht geeignet?

Wenn Sie erste Anzeichen eines Hallux Valgus oder einer anderen Fehlstellung oder Erkrankung sehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser wird mit Ihnen besprechen, ob Sie einen Zehenspreizer oder eine Schiene benötigen oder ob beides nicht für Sie geeignet ist.

Auf keinen Fall sollten Sie einen Zehenspreizer aus einem Material nutzen, gegen das Sie bekanntlich allergisch sind. Achten Sie daher unbedingt auf das verarbeitete Material. Medizinisches Silikon ist hypoallergen und wird in der Regel gut vertragen.

Gibt es Nebenwirkungen?

Zehenspreizer aus Silikon haben gewöhnlich keine Nebenwirkungen, wenn sie gut anliegen und nicht verrutschen. Andernfalls können sie die Haut reizen und Blasen verursachen. Sie sollten nicht bei offenen Wunden oder ähnlichem verwendet werden, da sie diese verschlimmern können.

Es kann vorkommen, dass Sie „Muskelkater“ in den Füßen bekommen, da durch die ungewohnte Haltung andere Muskeln als gewohnt beansprucht werden. Wenn Sie eine Verschlimmerung einer Fehlstellung bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Was spricht gegen Zehenspreizer?

Zehenspreizer können sowohl als eigene konservative Therapie, als Ergänzung zu einer operativen Therapie oder als Vorbeugung von Fehlstellungen und Druckstellen genutzt werden. In jedem Fall sollten Sie vor der Anwendung mit einem Arzt sprechen. Gegen Modelle aus medizinischem Silikon spricht nichts, solange sie nicht auf geschädigte Haut oder offene Wunden gelegt werden.

Zehenspreizer aus minderwertigem Material sollten gemieden werden, da sie schwere Allergien und Hautreizungen auslösen können. Außerdem sollten sie gut passen, damit keine Reibung oder Druck entsteht und so Verletzungen verursacht werden.

Gibt es offizielle Tests und Studien?

Zu Hallux Valgus gibt es zahlreiche offizielle Studien in denen auch Zehenspreizer als orthopädisches Hilfsmittel erwähnt werden. Viele Hersteller geben Studien speziell zu ihrem Produkt in Auftrag. Dabei sind die Teilnehmerzahlen jedoch meist sehr klein und der Hersteller gibt oft bestimmte Vorgaben zur Durchführung der Studie. Deshalb sind solche Studienergebnisse meist nicht sehr aussagekräftig.

Häufig gestellte Fragen

Während der Recherche zu diesem Zehenspreizer-Test sind wir immer wieder auf ähnliche Fragen gestoßen. Die fünf häufigsten Fragen haben wir hier für Sie zusammengestellt.